L'hydrothérapie implique l'utilisation d'eau pour soulager un corps endolori ou accélérer la récupération d'autres affections musculaires. Il combine l'eau, l'air et la chaleur pour favoriser le bien-être. Alors si vous vous engagez dans des séances de jacuzzi, vous ne serez plus que satisfait.
Comment l'hydrothérapie aide-t-elle?
L'hydrothérapie peut vous aider de différentes manières:
La chaleur de l'eau permet à vos muscles de se détendre et soulage la douleur dans vos articulations, vous aidant à faire de l'exercice.
L'eau supporte votre poids, ce qui aide à soulager la douleur et augmente l'amplitude des mouvements de vos articulations.
L'eau peut être utilisée pour fournir une résistance au mouvement de vos articulations. En poussant vos bras et vos jambes contre l'eau, vous pouvez également améliorer votre force musculaire.
Quelle est l'efficacité de l'hydrothérapie?
Des études scientifiques ont montré que l'hydrothérapie peut améliorer la force et la forme physique générale des personnes souffrant de divers types d'arthrite. Les exercices peuvent être adaptés à vos besoins individuels afin que vous puissiez commencer à développer lentement et progressivement votre force et votre flexibilité. Le soutien supplémentaire fourni par l'eau peut vous donner l'impression que vous pouvez faire plus d'exercice que d'habitude. Veillez donc à ne pas en faire trop. L'exercice et la chaleur de l'eau peuvent vous fatiguer après le traitement, mais c'est tout à fait normal. En général, l'hydrothérapie est l'un des traitements les plus sûrs contre l'arthrite et les maux de dos.
Demandez conseil à votre médecin ou à votre physiothérapeute avant de vous inscrire à un cours afin de vous assurer de son adéquation. Vous devez également parler à votre instructeur de votre arthrite et de ses effets pour qu’ils puissent adapter certains exercices à votre place si nécessaire.
Ainsi, vous saurez à quel point l’eau est indispensable pour notre bien être. L’hydrothérapie est une cure qui donne une certaine énergie et tonification à notre corps.